Workshop i Stresshantering och MediYoga 11 juni

Nästa aktivitet på agendan är en workshop i Stresshantering och MediYoga som jag bjuder in till lördagen den 11 juni. Se mer information nedan.

I dagens samhälle lever de allra flesta människor under stress och det uppskattas att ca 80 % av befolkningen i det västerländska samhället har någon grad av trötta binjurar till följ av för mycket stress utan återhämtning. Symtom som trötta binjurar kan ge är bland annat sömnsvårigheter, insomningsproblem eller många uppvaknanden, svårt att komma ur sängen på morgonen, trötthet som inte går över, yrsel, svårt att slappna av, begär efter socker, viktökning, stresskänslighet, frusenhet, sänkt immunförsvar, glömska, nervositet, skakningar, ledsmärtor, muskelvärk, hormonell obalans såsom PMS, mag- och tarmproblem, blir ofta sjuk efter att man tränat, för att nämna några symtom.

Det går dock att förebygga de flesta stresspåslag med relativt enkla medel och med en ökad kunskap om vad som händer i våra kroppar rent fysiologiskt och i hjärnan vid stresspåslag samt med de rätta verktygen är det lättare att hantera det.

Anmäl dig till min workshop där du får kunskap och verktyg till att leva ett mer balanserat liv!

Under dagen kommer vi att kombinera teori om stress, olika övningar för stresshantering samt varva med Mediyogapass för att stärka binjurarna. MediYoga är en mjuk, inkännande och kraftfull yoga som helar, läker och är ett mycket effektivt stresshanteringsverktyg. Du kommer att få en ökad förståelse för varför du reagerar som du gör vid stress, vilka symtom långvarig stress kan ge samt några enkla och kraftfulla enkla verktyg att fortsätta arbeta med hemma för att skapa mer harmoni, balans och glädje i livet. Det är ett extra bra tillfälle att komma före semestern så att du kan fortsätta att öva när du är ledig under sommaren.
Datum:             Lördag 11 juni
Tid:                   9.30-13.00
Plats:                Yoga Nu, Finntorpsvägen 5A i Nacka (ca 5 min med buss från Slussen) se hemsida för närmare vägbeskrivning www.yoganu.nu
Pris:                   350kr. Vi bjuder på te och frukt

Anmälan eller frågor görs till jessica.frosell@change4u.se

Sista anmälningsdag: 3 juni 2016.  Anmälan är bindande och Change4u förbehåller sig rätten att ställa in vid för få anmälningar.

Inbetalning görs till Bg: 5110-2671 eller Swish 0768-756755 i samband med anmälan.

Kursledare: Jessica Frösell är utbildad civilekonom och har arbetat i olika roller i IT-branschen sedan 1998. Hon har varit ledare på olika nivåer och gått ett antal ledarskapsprogram under åren 2005-2014. Jessica är utbildad inom stresshantering med kognitiv inriktning, samt arbetat som coach inom ledarskap och stresshantering. Under 2009 drabbades Jessica av utmattningssyndrom och har i flera år kämpat med att hitta balansen i livet. Idag har hon verktyg för att hantera livets olika utmaningar och vill dela med sig av dem till er.  För närvarande arbetar hon med organisationer inom området Hälsofrämjande ledarskap samt som stresspedagog för privatpersoner och håller utbildningar inom Stresshantering detta i kombination med MediYoga instruktör.

Varmt, varmt välkommen!