Igår genomförde vi sista utbildningsdagen i Hälsofrämjande ledarskap med det här härliga gänget!

Utbildningen har pågått under perioden februari-maj där vi träffats vid 5 halvdagar med temat Hälsofrämjande ledarskap.


Syfte och mål med utbildningen var att stärka ledarrollen genom att:

• Få insikt om och få verktyg att arbeta med mina egen hälsa och hållbarhet.
• Få en förståelse för vad hälsofrämjande ledarskap är och hur jag som ledare kan skapa en hållbar arbetshälsa hos mina medarbetare.
• Få en verktygslåda att använda i det hälsofrämjande arbetet framöver  

Kursdeltagarna har fått teori och övningar kring vad stress är och hur det påverkar oss olika.  Vad det kan göra med oss både fysiskt och hur hjärnan påverkas och vilka symtom det kan ge. Verktyg och tips för stresshantering, insikt och förståelse kring varför det kan vara svårt att komma tillbaka i arbetet efter sjukskrivning för stress och diskussioner om hälsokompetens. Det har även ingått pass om kommunikation, feedback och  tidseffektivisering i arbetet samt vad du som ledare bör tänka på gentemot dina medarbetare . Vid varje tillfälle har vi presenterat olika avspänningsövningar allt från muskuläravspänning, kroppsscanning, Mindfulness, skrattfilm, Tabata, MediYoga och djupandning.
Det har varit fantastiskt roligt att få utbilda i detta ämne och deltagarna har fått ett 20-tal nya verktyg att lägga i sin verktygslåda!

Är du nyfiken på att veta mer om utbildningen skicka ett mail till jessica.frosell@change4u.se